「免疫道場」

安保徹・鬼木豊「免疫道場ー病気にならない体を作る５０講」幻冬舎

こうすれば健康になれると力強く語りかけてくる内容。
自然食で、薬を使わず、身体を冷やさず、自分で運動して…
詳しく書かれていて、説得力があるので、こうしたら死なないような気がしてきます。
既に実行しているような常識もありますが、なかなか難しい面も…
健康に生きるには、全てを変えるしかないのか！？
ええっと…読んだのが一ヶ月ぐらい前なので、５０ものポイントは既に思い出せませんが～内容は良かったので、いずれまた読んでみるつもり。

高齢の親にも読ませたいような箇所も多々あったのですが～
朝早く起きないのは何でも思うとおりに出来ると思っている人間だとまで激烈に書いてあるので、そこの所がちょっと読ませられない～そこは小さな字なので、読まないかも知れないけど(^^;
コレステロールは高くても良いという所には、ほっとしたりして。