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集中力にはニンジン?

鼻先にニンジンをぶら下げれば馬は走る~というやつです、栄養の話じゃなくて。
ためしてガッテンでやっていたのを見て思い出したんですけど~

集中力をアップさせるには、まず気になるような音をシャットアウトすること。
風・水音・小鳥の声などの控えめな自然音をイヤホンで聞いているのが一番、邪魔にならないそうです。

それと、紙とペンがあれば出来る集中力アップ法。
それは自分の字で具体的な目標を書いて、目の前に貼っておくこと。それを見ると、気が散るのをストップ、頑張れるんだとか。
終われば帰れるとか、旅行に行けるとか、もうすぐビールとか。
達成目標というより、自分へのご褒美みたいですね。

……何が良いかなあ?

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コメント

あきっぽいわたしは、ひとつのことに集中できるのは15分が限度?(小学生並みだわ~・笑)作業を3つ並べておいて、15分ずつかわるがわる片付けます。この方法だと、一日終わるとどれも出来上がってないので、猛烈にあせります。ノウハウ本には、一つずつ片付けた方が、心理的に達成感が得られてよいとあり、本当にそうだなあと思います。
集中する力ってほんと大事ですね。

marieさん、
三つ並べて15分ずつ?
へええ~新方式ですね!(^^)

私はすっかり気が散りやすくなって…
計画立てるのに迷ってると時間が足りなくなるので、手あたり次第、思いついたことからやることが多いです。
そうすると大事なことも残ってしまったりしますがぁ~締め切り前のような時には火事場のばか力で出来るとこまでやる(@@;
……昔は集中力あったのになぁ~(^^;

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