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チョコレート・ダイエット?

本日のテレビ、「あるある」のテーマはチョコレート・ダイエット。

…チョコレートは大好きですが、特にそのダイエットというのはやってませんでした。
チョコレートだけならそんなに太らないのは実感で、別腹って感じですけど~チョコレートケーキは来ますね!?

チョコレートの健康効果としては、食欲を抑える、基礎代謝を上げる、意外と繊維質が豊富なので他の食品よりも太らない、ということがあるそうです。
ダイエット法はカカオ70%以上のチョコレートを毎日、食事前に食べるというもの。(…250グラムだったかな?そこは不正確~一日に板チョコ2~3枚ぐらいかな??)
やる人はお確かめ下さい。
チョコレートが合わない人もいるそうで~バレンタインデー症候群てあるんですって!ふだん食べない男性が急に食べるからでしょうね!?
アレルギー体質の人はあまりカカオの濃いのは向かないっていうことも注意点。

ミルク・チョコレートでは、かえって太るそうです!
やってみてあまり効果がなかった人というのは、もともと間食をしないタイプや、基礎代謝が多い若い人。

効果のある人は
1、もともと間食が多い人
2、年齢は40歳以上(または運動不足・冷え性などで基礎代謝が少ない人)
3、男性よりは女性
4、便秘がちな人
こういう傾向の人にはお勧めだそうです。

…あらま?
やってみようかしら~と考え中。
便秘はしてませんけど~気をつけてないと駄目なタイプだからね。
70%以上のはあまり美味しくないのが難点かなあ…それと、もともと別腹ってのはどうなんでしょ?(苦笑)

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