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「あなたを元気にするハーブ生活」

「Dr.海原純子の「あなたを元気にする」ハーブ生活―心も体も「いい女」になる24時間」三笠書房

女性専門のクリニックを経営するお医者様である海原純子さんのハーブの本。
ハーブによる性質の違いを知り、自分の性格や状態にあったハーブを見つけて、ハーブの力の優しいサポートにより悩みを軽くして元気になろうというもの。

性格診断みたいな設問が良くできていて、「あなたの心のいい人度」「コンピューター度」「女らしさ度」など、独特で面白いのです~。
前に読んだ時にははっきりしていた傾向が、今読むと方向性は意外と変わらないんですけど、かなりテンションが変わっているのも面白かったり。
ラベンダーやローズマリーはもともと好きな香りでしたが、効能を詳しく知って納得しました。
落ち込んだ時にラベンダーはふっと気分を軽くしてくれますし、ローズマリーは首凝りに効くんですよ。

日常生活に取り入れられるちょっとしたコツや、美しい肌・髪・爪を保つ方法、汗っかき・アトピーの対処法など、色々なケースが載っているので、折に触れて読み直している本なんです。
キャンドルなどの写真もお洒落~健康に良い、バジルを使ったものなど簡単なお料理のレシピも楽しい。
巻末にはハーブ全般の効能、用い方がまとめて載っています。

難点はタイトルがやたらに長いことぐらい?
ココログでは現在お取り扱い出来ないそうですが~Amazonならありますよ!

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