されどコレステロール

「コレステロールを下げる知恵とコツ」主婦の友社

目で見る健康ブックスというシリーズ、主婦の友社編。
コレステロールの危険度チェック、適正なカロリーの算出法、歩き方や簡単な運動のコツなど、基本的な知識が載っています。
女性はコレステロールが高くなりやすいそうですから、健康のためにダイエットしたい人にお薦め。

効果的な食べ物の摂り方など、テレビの健康番組的なトピックも盛りだくさん。
私が興味を惹かれたのはアーモンド。
生のオリーブ油など、果実や果実油が良いのは知ってましたが～特にアーモンドが良いというので毎日食べてます(^^)